خدمات للشركات

وسع عقلك، واستكشاف والاسترخاء!

عن العافية

كمجموعة، نشهد حاليًا ونعيش فترة من التغيير المدمر. هذا التغيير يحطم كل روتيننا وأنظمتنا على جميع المستويات اقتصاديًا وسياسيًا واجتماعيًا وشخصيًا. ونتيجة لذلك، اضطر الكثير منا إلى الخروج من مناطق الراحة الخاصة بنا والتي ربما لم تكن مريحة بالضرورة، ولكنها على الأرجح مألوفة!

الآن هو الوقت المثالي للبدء في إعادة تقييم وإعادة هندسة حياتنا، لأن كل شيء ليس كما يبدو. يمكن أن تكون هذه فترة التحول!

يساهم كل فرد في إنشاء مجموعتنا، سواء كان ذلك في العمل أو المجتمع أو الكوكب ككل. تعد البيئة الديناميكية متعددة الثقافات موردًا مهمًا في هذا اليوم وهذا العصر.

إن كونك مشاركًا وقائدًا فعالاً وواسع الحيلة يتطلب مهارات متعددة الأبعاد وعقلية متمكنة.

إن الفرد المتمكن والواثق وواسع الحيلة هو أكثر قدرة

تعبير فريد

في عالم حديث مليء بوسائل التواصل الاجتماعي، كان الوعي الجماعي يكيف الناس على التعميم والبحث عن التفرد من خلال قائمة مرجعية محددة مسبقًا، مما يحول التفرد إلى عمل من أعمال المقارنة أو المنافسة أو التفوق أو الدونية وعدم الجدارة!

الحقيقة هي أن كل شخص فريد من نوعه، فقط من خلال كونه!

يعد دمج أنشطة الصحة والرفاهية أثناء الاجتماعات أو في مكان العمل أحد الأهمية المتزايدة في جوهر الشركات. يمكن أن تكون الصحة الجيدة والرفاهية عامل تمكين أساسي لمشاركة الموظفين والأداء التنظيمي.

تم تصميم أنشطة الرفاهية هذه لمساعدة عملاء ihgcorporate على الابتعاد عن البيئة المتجانسة النموذجية والسلوكيات النموذجية في عطلة نهاية الأسبوع؛ وتجربة استراحة شاملة تركز على تجديد شبابك عقليًا وجسديًا وعاطفيًا.

سيتعلم عملاؤك المهارات التي تمكنهم من استعادة قوتك ويكونوا مسؤولين عن حياتهم!

ستتاح لهم الفرصة لاستكشاف هويتهم الحقيقية والتعبير عنها من خلال السكون والحركة والصوت والفن وغير ذلك الكثير!

نشاط اليقظة الذهنية / التأمل الصامت

توفر لنا أنشطة اليقظة الذهنية مثل التأمل الصامت أداة لإدارة تحديات الحياة والتغلب عليها. إنه ينطوي على وعي مركّز وقبول للحاضر من أجل أن تكون هنا والآن. كما أنه يعلم الناس فن الاستسلام والتخلي عن السيطرة.

يقلل من التوتر والقلق
يحسن تركيزك
يعزز الإبداع
يحسن الذكاء العاطفي والمرونة
يساعد على زيادة التعاطف مع الآخرين

يوغا الضحك

يوجا الضحك هو برنامج تمارين للصحة والرفاهية يعتمد على الاعتقاد بأن الضحك الطوعي يوفر نفس الفوائد الفسيولوجية والنفسية مثل الضحك التلقائي. انها مصممة لخلق والحفاظ على الطاقة الإيجابية.

رفع المزاج خلال دقائق
يقلل من التوتر ويقوي جهاز المناعة
يعلم الضحك دون قيد أو شرط من خلال التحديات
يحسن صحة قلبك
يساعد على تحسين الكفاءة والأداء
يحتاج دماغنا إلى أكسجين أكثر بنسبة 25% لأداء تمارين الضحك بشكل مثالي. يمكن أن تزيد تمارين الضحك من صافي إمداد الأكسجين إلى الجسم والدماغ

تدفق الحركة الواعية

الحركة الواعية تعني التباطؤ. أن نكون حاضرين فيما نقوم به في أي وقت. إنها ممارسة قوية لإشراك جسمك في تمارين مختلفة مع التركيز على الحركات وكذلك التنفس. فهو يسمح لك بالتحقق من جسدك والتحرك بطريقة يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر، وإطلاق الطاقة الراكدة، وتعزيز الاتصال بين العقل والجسم.

اكتساب فهم للحياة من خلال ممارسة الحركة
اكتشف كيف تكون واعيًا أثناء حركة جسمك
استكشاف الحدود وعدم الراحة
اندمج مع الأحاسيس الموجودة في جسدك وابتعد عن العقل المتجول المعتاد

العلاج بالصوت

العلاج الصوتي هو ممارسة تساعد الفرد على التعامل مع التوتر والضغط النفسي من خلال مساعدة موجات الدماغ على العودة إلى حالة اليقظة الذهنية.

تستخدم عملية الشفاء الصوتي أدوات لخلق اهتزاز يطلق الطاقة، ويمرر لك حالة من السهولة والانسجام. إنها طريقة قديمة لإعادة المستويات العقلية والجسدية والروحية إلى حالة من التوازن.

التنفس اليقظ

تتضمن جلسة التنفس الواعي إدراك أنفاسك والتركيز عليها. لا يتضمن الأمر محاولة تغيير الطريقة التي تتنفس بها. ومع ذلك، فإن التركيز على التنفس عادة ما يؤدي إلى إبطاء أنماط التنفس، مما يجعلك تشعر براحة أكبر. عندما تركز على كيفية دخول الهواء وخروجه عبر رئتيك وفمك وأنفك، يصبح ذلك شكلاً من أشكال التأمل المهدئ.

يقلل التوتر، ويزيد الهدوء
يخفض ضغط الدم
يساعد على دعم الوضع الصحيح
يحفز الجهاز اللمفاوي (يزيل السموم من الجسم)
يخفف الألم

تطوير الذات والتدريب على الحياة

يساعدك مدرب الحياة على النمو من خلال تحليل وضعك الحالي، وتحديد المعتقدات المقيدة وغيرها من التحديات والعقبات المحتملة التي تواجهها ووضع خطة عمل مخصصة مصممة لمساعدتك على تحقيق نتائج محددة في حياتك.

يركز التطوير الشخصي على زيادة الوعي الذاتي لديك، والنظر إلى أهداف الحياة والتحديات الشخصية والتطلعات طويلة الأمد.

خلق حياة متوازنة
يوفر الوضوح والتوجيه
يساعد في تحديد الأهداف
يقدم ردود فعل ودعم غير متحيز
يمكّنك ويحملك المسؤولية
اكتشف أفضل ما لديك واطلق العنان لإمكانياتك
يخفف الألم

برنامج العافية للياقة البدنية لنصف يوم (صباحًا أو بعد الظهر)

كن نشيطًا من أجل صحتك وانضم إلى برنامج اللياقة البدنية الخاص بنا!

نموذج برنامج

09:00 - 09:30 تمارين التمدد الصباحية
09:30 - 10:30 معسكر تدريبي
10:30 - 11:00 تعزيز الطاقة (المرطبات)
11:00 - 11:30 تدريب عالي الكثافة
11:30 - 12:00 تبريد الجسم
12:00 - 12:30 نصائح للطلبات الخارجية

بعض الفوائد

تقنية المرونة

يوفر برنامج Resilience Advantage مجموعة مهارات قوية وتقنية جذابة لإعدادك للنجاح في عالم يتسم بالتقلب والتحدي والفرص. يتم استخدام هذا البرنامج الأفضل في فئته من قبل البحرية الأمريكية وأنظمة المستشفيات وشركات Fortune 500 في جميع أنحاء العالم.

زيادة الوعي الظرفي في العلاقات والاجتماعات والمشاريع
تعزيز القدرة على التركيز ومعالجة المعلومات وحل المشكلات
زيادة الإبداع والابتكار
زيادة القدرة على التعامل مع العملاء والمواقف الصعبة
زيادة الوصول إلى الحدس لاتخاذ قرارات سريعة وفعالة بشأن القضايا المعقدة
زيادة النوم المتجدد
زيادة الحيوية والمرونة
تقليل التوتر والقلق والتعب

نصف يوم التوازن الخاص بك برنامج الطاقة (صباحًا أو بعد الظهر)

نموذج برنامج: موازنة طاقتك والوصول إلى قوتك الداخلية!

09:00 - 09:30 تمارين التنفس
09:30 - 11:00 محاذاة وضعية اليوغا (المبتدئ والتقدم يعتمد على الضيوف)
11:30 - 12:00 تعزيز الطاقة (المرطبات)
12:00 - 13:00 ورشة تحويل الشاكرا